Vitamin C üBerdosierung Schwangerschaftsabbruch

Vitamin C üBerdosierung Schwangerschaftsabbruch

In der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitaminen erhöht. Eine ausreichende Zufuhr an Vitamin C ist wichtig für die Entwicklung des Kindes.

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Vitamin C in der Schwangerschaft: Wichtig für das Kind

Ihre Ernährung als werdende Mutter hat Auswirkungen auf ihr Baby. In der Zeit der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen erhöht. Vitamin C ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns des Kindes. Vor allem das Erinnerungsvermögen wird durch dieses Vitamin beeinflusst.

• Unser Körper kann dieses Vitamin nicht selbst herstellen. Es muss über Nahrung zugeführt werden.
• Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen, nehmen Sie ausreichend Vitamin C über die Nahrung zu sich. Greifen Sie zu Zitrusfrüchten. Auch Paprika und Brokkoli sind reich an Vitamin C.
• Verwenden Sie Vitaminpräparate, müssen Sie keine Angst vor Überdosierung haben, sofern Ihre Nieren normal arbeiten. Der Körper nimmt nur so viel Vitamin C auf, wie er braucht. Ein Überschuss wird ausgeschieden.
• Haben Sie eine sehr große Menge Vitamin C zu sich genommen, kann schlimmstenfalls vorübergehender Durchfall die Folge sein.
• Bedenken Sie jedoch, dass diese Produkte nicht nur Vitamin C enthalten. In der Regel finden Sie hier weitere Zutaten wie Geschmacksverstärker, Süßstoffe und Stärke.

Schwangere Raucherinnen und Vitamin C

Rauchen Sie während der Schwangerschaft, beeinträchtigt dies unter anderem die Entwicklung der Lunge des Ungeborenen.

• Eine US-amerikanische Studie hat herausgefunden, dass Vitamin C bei Raucherinnen positive Auswirkungen auf das Kind hat.
• Die Studie kam zu dem Ergebnis, dass Kinder von rauchenden Schwangeren mit einer besseren Lungenfunktion zur Welt kommen, wenn die Mütter 500 mg Vitamin C am Tag zu sich nehmen.
• Ganz kompensieren kann das Vitamin die Schäden durch das Rauchen nicht. Die Lungenwerte der Kinder waren immer noch schlechter als die der Neugeborenen, deren Mütter nicht rauchen.
• Allerdings war eine deutliche Verbesserung gegenüber der Vergleichsgruppe zu erkennen, bei denen die werdenden Mütter rauchten und nicht gezielt Vitamin C verabreicht bekamen.

Obst und Gemüse mit viel Vitamin C (Bild: Pixabay/pasja1000)

Videotipp: Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältung?

Was Sie über Natron in der Schwangerschaft wissen sollten, erfahren Sie in unserem nächsten Artikel.

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Source: https://praxistipps.focus.de/vitamin-c-in-der-schwangerschaft-das-ist-zu-beachten_107473

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